J’ai suivi le programme de reconditionnement à l’effort d’Alexandre. C’est un programme assez simple à suivre finalement et très progressif. C’est adapté à notre condition physique donc c’est parfait pour des personnes comme moi qui n’ont pas fait de sport depuis très longtemps.
Au début je trouvais ça très facile mais on en a pas fait plus pour autant. Ça m’a permis de m’y remettre à mon rythme mais aussi de tenir sur la durée.
Ca m’a fait beaucoup de bien. J’arrive maintenant à me baisser sans difficultés, je monte les escaliers avec aisance plutôt que d’être essoufflée, j’arrive à attraper mon train le matin sans être en nage… C’est que du positif !
Angélique
Nous nous sommes rencontrés lors de mon protocole avant chirurgie bariatrique. J’ai été opérée en décembre 2018. Je tiens à vous remercier pour vos conseils, votre écoute et votre bienveillance durant mon parcours. Grâce à vous j’ai découvert la marche nordique que je pratique régulièrement (je fais des sorties de 15 kms) et la méditation.
A chaque fois que nous nous sommes vus, j’ai pu prendre confiance en moi et en mes capacités physiques grâce à vos encouragements. Vous m’aviez demandé de me fixer un objectif. Je vous ai répondu que je voulais faire une course de 5 kms pour mes 45 ans. Même si le Covid a compliqué l’organisation des courses, il ne m’a pas empêché de tenir cet objectif. J’ai eu 45 ans et je cours un 5 kms en 45 minutes.
Vous êtes une pierre angulaire à la réussite de ce protocole. Merci pour tout ce que vous faites pour les personnes qui sont prisonnières de leur corps, quelqu’en soit la raison. Vous contribuez activement à notre libération.
Je vous souhaite pleins de beaux projets, des réussites et plein de bonheur.
Anne
Je suis très satisfaite de ma prise en charge. On peut dire que ça a presque changé ma vie ! Avant, je souffrais. Aujourd’hui, j’ai un peu mal mais ça ne m’empêche pas de faire mes tâches de la vie quotidienne. Avant rien que le fait de me lever était pénible pour moi. Il me fallait du temps pour récupérer. Je ne pouvais même pas faire le ménage, mes enfants m’aidaient beaucoup.
Aujourd’hui, je peux quasiment tout faire : la poussière, l’aspirateur… Je me suis même surprise à faire mon ménage de printemps dernièrement sans faire de pause (aspirateur, déplacer le canapé, laver par terre…). J’y suis restée plusieurs heures et sans difficultés .
Merci pour tout.
Nourou
Je souhaitais vous faire part de mon ressenti au terme de mon programme. Cela m’a énormément apporté. Je suis beaucoup moins essoufflée et plus endurante. Je suis plus dynamique et plus tonique. J’ai retrouvé une amplitude respiratoire et une respiration plus régulière.
Cela m’a aussi accompagné dans mes habitudes alimentaires. Je fais plus attention à mes apports journaliers. Surtout cela m’a permis de mettre en place des séances régulières à mon domicile, en reproduisant les exercices appris avec vous qui sont très simples à mettre en place avec peu de moyens et à la portée de tous.
Le plus important pour moi aujourd’hui est d’avoir retrouvé confiance en moi et en mes capacités, ce qui me permet maintenant d’élargir mon horizon personnel et professionnel. Merci.
Isabelle
J’ai suivi le programme d’activité physique d’Alexandre et cela m’a été efficace. Alexandre est très sympathique. Il explique bien les choses. J’ai réussi à récupérer du souffle et à perdre 8 kilos.
Aujourd’hui je me sens beaucoup mieux dans ma peau.
Jacky
J’ai été accompagné par Alexandre, je trouve ça vraiment formidable. J’ai suivi son programme avec 15 minutes de step plus des petits exercices 3 fois par semaine. Ça m’a fait beaucoup de bien. Je me sens beaucoup mieux avec 7 kilos en moins. Mon souffle s’est grandement amélioré.
Alexandre sait nous encadrer et nous motiver en fonction de nos possibilités et ça c’est super. Si vous avez la possibilité de suivre ce genre de programme je recommande.
